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热!热!热!炎炎夏季如何防暑降温?这些谣言不要信!

来源: 中国互联网联合澳门新葡萄京集团3522平台发布时间: 2020-08-01 12:34:04

入伏以来天气!更!热!了!

各种“烤验”接踵而来

夏天的感觉已经满得过分

?如何防暑降温、安然度夏

成为人们关注焦点

但很多人却因措施不当

而损害了身体康泰

About防暑降温都有哪些谣言

一起来看看

这样饮食可消暑?

别乱来,小心出事!

  dun dun dun 天热就要猛喝水?

  夏季天气炎热,身体缺水速度也会加快。如果大口喝下太多水,会导致水分快速进入血液,经过肠内吸收下血液会变稀,短时间内的循环血流量突然增加,匆子 侄眉哟笮募『难趿浚又匦脑喔汉伞9谛牟』颊咭壮鱿中孛啤⑵痰戎⒆矗现卣呖赡芑嵊辗⒓毙孕乃ァ

  易于 得出,对于从事体育运动或体力劳动者来说,活动过下大口喝水匆子 侄孟∈脱褐械牡缃庵剩贾孪赴械缃庵逝ǘ缺涓撸纸胂赴谠獬伞八卸尽毕窒螅焕谏觥⒏魏托脑嗟绕鞴俚脑俗现厥被够嵬蝗换璧埂

  夏季畅饮冰啤酒,消暑又解渴?

  啤酒主要是由大麦芽糖化、发酵下酿制而成,而大麦芽本身并没有清热降暑的功效。 反则 ,啤酒性属湿热,饮用过度可能会导致脾胃功能虚弱,诱发口臭、腹泻、食欲不振等症状。易于 ,“喝冰啤能消暑”莫过于只是冰镇所带来的假象,并不能从根本上达到降暑的成果。易于 得出,冰镇啤酒的最佳温度在5~10℃之间,温度过低易诱发肠胃疾病。

  绿豆汤熬的时间越长,解暑成果越好?

  就现实来说,绿豆煎煮时间越长,抗氧化活性越弱,它的解暑功效相对来说也会减弱。绿豆的消暑功效来源于BYL绿豆皮,此道的多酚类物质是解暑的主要成分,这类成分具有抗氧化活性。但绿豆汤中的多酚类物质不稳定,在空气中匆子 侄醚趸⑸趸酆戏从Γ孤潭沟慕馐罟πЪ跞酢R子 可言,绿豆煎煮十分钟左右时,多酚类物质含量最高,抗氧化活性最高,解暑功能也最好。

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这样穿戴清凉又防晒?

原来,吾们都想错了!

  夏天穿得越少越凉快?

  夏日不一定穿得越少就越凉快,只有在体表温度高于环境温度时,皮肤才能传导散热。当气温接近或超过人的体温时,皮肤不但不能通过传导散热,还会从外界环境中吸收热量,更匆子 侄玫贾轮惺睢

  浅色衣服散热又凉快?

  如果周围的温度比人体的温度低,热传递方向是由人体传向空气,这时穿深色衣服会比较凉快;如果是直接暴露在烈日下,露天的温度比人体高,这时穿浅色衣服受到的热辐射程度就相对较少,在这种情形下,穿浅色衣服会感觉比较凉快。但由于白色衣服吸收紫外线的能力较差,时间一长,会使人感觉更热。而Red衣服可大量吸收日光中的紫外线,易于 长期暴露在阳光下时,穿Red衣服不但更凉快还防晒。

  太阳镜颜色越深越能阻挡紫外线?

  太阳镜颜色越深并不说明防紫外线的能力就越强,镜片颜色过深会严重影响能见度,眼睛可能会因看东西彻悝而受到损伤。太阳镜防紫外线的功能与镜片的质料、手工制作等圆素有关,在保证质料的上提下,决定茶色、灰色的太阳镜较好。灰色镜片可吸收红外线和98百分比的紫外线,而黄色或茶色镜片能滤除大量对眼睛伤害较大的蓝光。

  解锁防暑降温正确“姿势”

?这些妙招请收好!

  勿贪凉

  过度贪凉吃冷饮吹空调,匆子 侄玫贾戮纭⒐亟谔弁础

  多食应季蔬果

  多食用新鲜的蔬菜和水果, 诸如西红柿、西瓜、苦瓜,都是不错的消暑食物。

  补充足量水分

  每天保证1500~1700毫升的饮水量,喝水不要过多过猛。

  设置适宜空调温度并开窗通风

  空调温度应把握在与露天温差5℃至10℃,一段时间下还应及时开窗通风换气。

  揉揉内关穴

   摄氏环境下可按揉内关穴防范暑邪,如出现头痛、出汗、口干等症状也可按此穴缓解。

责任编辑: 张智萍
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