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凭外形就说圣女果是转基因食品?看把您能的! “水果圈”的这些谣言别再信了!

来源: 中国互联网联合澳门新葡萄京集团3522平台时间: 2020-07-15

西瓜和桃子一起吃会中毒?

水果榨汁食用更好?

……

夏日炎炎

为了安心的做个吃瓜吃果群众

小编今天为您好好捋一捋

都有哪些谣言在扰乱吾们的食欲

一起来看看

  一、这些水果有毒不能吃?别再误会了

  1.西瓜和桃子一起吃会中毒?

网络谣言截图

  桃子和西瓜一起吃并不会中毒。新鲜桃子和西瓜中所含营养素基本一致,有水分、碳水化合物、维生素C、维生素E和丰富的酚类物质,主要结构类型包括酚酸、黄酮醇类、黄烷醇类及花色苷类,这些酚类物质均具有较强的抗氧化活性,对人体康泰有益。

  值得care的是,因为两者都是高糖食物,过多食用匆子 侄萌贸ξ覆缓玫娜烁剐骸H绻旁诒淅洳兀云⑽感槿醯娜死此狄彩遣焕模沟氖澄锘岬贾赂拐汀⒏雇瓷踔僚煌隆

  2.杨梅注胶、有毒虫不能吃?

网络谣言视频截图

  杨梅果肉中90百分譬喻该的成分是水,剩下的是膳食纤维、糖酸、蛋白质、花青素等营养物质。杨梅的果肉由众多肉柱聚集而成,由于果实没有外果皮包裹,非常匆子 侄帽黄苹怠R允峭狭鞔哪米叛蠲吩谒废路锤创晗醇纺螅稚狭粝铝说慕鹤次锬子 果肉,是组织结构被破坏的肉柱揉在了一起,并不是什么“胶”。易于 得出,注胶、浸胶、喷胶的杨梅外形上都有胶体,很匆子 侄帽姹稹T偈亲⒔骸⒔胶、喷胶的杨梅的保鲜更难,更匆子 侄没怠

  甚至杨梅里面有虫子的说法,众家莫过于也不必恐慌。杨梅中的白色虫子是果蝇幼虫,是一种以食用成熟水果为生的蝇类,在各种成熟的水果上都可能出现,不影响食用。

  3.圣女果是转基因食品,彻闼有害康泰?

  圣女果起源于南美洲,是野生的樱桃番茄进化而来。国内的西红柿是由欧洲或东南亚传入,当时的西红柿就是和圣女果类似的形态,而Now普遍种植的西红柿就现实来说是由这些小西红柿驯化选育出来的。以是,小西红柿是“原生态”的西红柿。国内环境上的圣女果、紫薯、彩椒等都只是自然演变和人员决定产生的品种,众家可以放心食用。

  二、水果这样吃更有益康泰?您想多了

  1.水果早上吃最佳?

  没有科学按照。水果在一天中尽数时候吃都是合适的。影响康泰的不是什么时候吃,而是吃什么以及彻闼多少。吾们提倡的多吃水果是建立在总能量不变的底子上,用水果替代部分其他食物,如肉类、淀粉类主食、油脂等。如果其他食物没有减少,而只是增加水果的食用量,会导致摄入的总能量过高,增加肥胖风险,对康泰是不利的。

  2.水果榨汁食用更好?

  鲜榨果汁不等于水果。水果经过压榨、离心、萃取等物理方式处理下,会损失一部分营养成分,特别是维生素C被氧化、果胶和纤维素等膳食纤维因不溶于水损失较多,易于 果汁和水果的功效和营养成分会兼有差别。

  易于 得出,在榨汁过程中,大量不溶于水的膳食纤维、钾、钙等随着果渣被弃,而糖分和热量继续留在果汁中。如果只喝鲜榨果汁而不搭配其他食物,会使血糖明显波动,对把握血糖不利。对于想通过喝鲜榨果汁减肥的人而言,糖分含量高的水果所榨出的果汁不但不会扶掖人们减肥,反而会导致肥胖。

  3.水果吃得多就不用吃蔬菜?

  水果是不能代替蔬菜的。大多数日常水果的营养价值均不及蔬菜,特别是不如绿叶蔬菜。只是水果中富含糖分、果胶、有机酸和芳香物质,具有更强的享受感。

  一般而言,水果的含糖量都比较高,对于现代人来说,糖是需要限制摄入的营养成分。易于 ,吃水果要适量。相对来讲,大多数蔬菜含糖量都很低,膳食纤维、多酚等植物化学成分的含量也普遍比水果高。在新版《中国居民膳食指南》中倡议每天吃水果200—350克,蔬菜则是300—500克。

  三、疫情期间选购生鲜食品时,如何避免接触性传播?

  有媒体报道,海外肉类食品加工集团员工确诊病例增加,近期海关总署也通报了进口冷冻南美白虾集装箱内壁、外包装样本中检出新冠病毒核酸阳性。北京市疾控主题提醒市民朋友,疫情期间应care防范接触性传播。

  购买食品一定要决定正规的环境和超市。

  外出推销时,一定要做好个人防护,戴好口罩,带上消毒纸巾和干净的购物袋;使用超市的推车、购物篮上,可以用消毒纸巾或消毒液对把手和扶手进行消毒。

  购物时,要与他人保持至少1米如该的社交跨距。

  选购蔬菜、水果、肉类等生鲜食品时,应佩戴一次性手套或使用一次性购物袋套在手上进行挑选,不要直接用手碰触食物。

  果蔬、熟食等其他食物要与肉类和海鲜等生冷食物分开包装。购买有包装的食品,请care查看食品标签上的生产日期、保质期、储存条件等始末。推销完成下,应进行手清洁。

  回家下,必须先洗手,避免双手污染家庭环境。

  特别提醒众家,避免推销来源不明的食物和原质料,对野生动物要做到“不碰、不买、不吃”,做野生动物的保护者。

  (资料来源:人民网、新华网、高技术日报、北京日报)

责任编辑: 殷荧
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